Ascultă Radio România Constanța Live

sfaturi psiholog

Sfatul psihologului, pentru cei care petrec singuri Sărbătorile: „Să încercăm să ne bucurăm de lucrurile din viața noastră – de o carte bună, de un film bun, de o plimbare, de mișcare“

Sfatul psihologului, pentru cei care petrec singuri Sărbătorile: „Să încercăm să ne bucurăm de lucrurile din viața noastră – de o carte bună, de un film bun, de o plimbare, de mișcare“

Publicat de , 29 decembrie 2022, 13:06

Perioada Sărbătorilor de Iarnă ne cheamă, oriunde ne-am afla, spre casă, la cei dragi, lângă frați, surori, părinți și prieteni. În filmele pe care le urmărim, în vitrinele magazinelor spre care privim, în cântecele prezentate la Radio, pretutindeni regăsim această imagine a familiei întregite și armonioase. Dar ce facem când suntem departe de oamenii la care ținem sau cum ne îndulcim singurătatea, atunci când ea există, vom afla de la psihologul constănțean Gabriela Vasiloaia.

Statisticile, dar și realitatea ne arată că teama de a fi singuri, tristețea, dar şi stările depresive se accentuează în perioada Sărbătorilor de iarnă când pretutindeni se livrează  ideea fericirii absolute, alături de cei dragi. Psihologul clinician Gabriela Vasiloaia din Constanța a povestit pentru postul nostru de radio cum ne putem bucura, chiar și în zilele pe care le considerăm dificile, departe de familie sau de prieteni:

„Este important încercăm reluăm legături mai vechi, pentru cei care sunt plecați, profităm de rețelele de socializare în sensul acesta, iertăm, în cazul în care suntem certați… E important găsim aceste momente de liniște și de pace, ne reîntregim, cumva. Iar dacă într-adevăr suntem singuri, sunt persoane care nu au familie, încercăm ne bucurăm de lucrurile din viața noastră – de o carte bună, de un film bun, de o plimbare, de mișcare și poate descoperim o comunitate în care ne regăsim locul…“

Revelionul nu se rezumă doar la petrecerea dintre ani, la care putem  participa sau nu. Este un moment bun în care ne gândim la ce lucruri speciale am înfăptuit și la ce putem realiza în Anul Nou. Putem ierta, putem corecta, putem aprecia micile bucurii ale vieții:

„Recomand această introspecție către noi și ne întoarcem, cumva, la lucrurile simple. Dacă tot vorbim de singurătate, încercăm ne întoarcem la tradiții, încercăm, chiar dacă suntem singuri, cumpărăm struguri sau mâncăm pește. De ce nu?! Adică e în regulă ne facem o masă festivă, chiar dacă suntem singuri, și ne bucurăm cu adevărat, fim prezenți la ceea ce ni se întâmplă în acel moment. Și, era o vorbă – „Trecutul este ca să-l înțelegem, iar prezentul este ca îl trăim!“. Aşadar, ne propunem câte ceva și pe termen scurt, și pe termen lung – devin mai activ, mai nu mai sănătos, citesc mai mult, bucur un pic mai mult de viață. Pentru avem tendința asta ne îngropăm în muncă şi atunci, de ce nu, ne mai amintim de un spectacol, de o piesă de teatru, de o plimbare, pentru suntem la mare și ar fi bine profităm de ea…“

Nu există o rețetă a fericirii valabilă pentru fiecare dintre noi. Există însă puterea din noi de a schimba ceea ce considerăm că nu funcționează și de a  ne cunoaște cu adevărat.

Redactor: Silvia Pascale / Editor online: Alina Enache / Foto: Silvia Pascale

CONSTANȚA/TULCEA: A început distribuirea materialelor electorale necesare pentru primul tur al alegerilor prezidențiale
Actualitate sâmbătă, 23 noiembrie 2024, 10:31

CONSTANȚA/TULCEA: A început distribuirea materialelor electorale necesare pentru primul tur al alegerilor prezidențiale

La Palatul Copiilor Constanța a început, în această dimineață, distribuirea materialelor electorale necesare pentru primul tur al alegerilor...

CONSTANȚA/TULCEA: A început distribuirea materialelor electorale necesare pentru primul tur al alegerilor prezidențiale
Campania electorală pentru primul tur al alegerilor prezidenţiale s-a încheiat sâmbătă dimineaţa, la ora 7,00
Actualitate sâmbătă, 23 noiembrie 2024, 09:58

Campania electorală pentru primul tur al alegerilor prezidenţiale s-a încheiat sâmbătă dimineaţa, la ora 7,00

Alegerile prezidenţiale sunt programate, în acest an, pe 24 noiembrie – primul tur de scrutin şi pe 8 decembrie – turul al doilea. După...

Campania electorală pentru primul tur al alegerilor prezidenţiale s-a încheiat sâmbătă dimineaţa, la ora 7,00
AUDIO: Mobila românească este un produs care, luând drumul exportului, contribuie semnificativ la înclinarea balanței de import export
Actualitate vineri, 22 noiembrie 2024, 14:51

AUDIO: Mobila românească este un produs care, luând drumul exportului, contribuie semnificativ la înclinarea balanței de import export

Mobila românească este un produs care, luând drumul exportului, contribuie semnificativ la înclinarea balanței de import export, în favoarea...

AUDIO: Mobila românească este un produs care, luând drumul exportului, contribuie semnificativ la înclinarea balanței de import export
Constănțenii sunt așteptați pe 23 noiembrie, la Biserica Greacă, pentru a recrea momentul istoric din 1878, de la Unirea Dobrogei cu România
Actualitate vineri, 22 noiembrie 2024, 14:26

Constănțenii sunt așteptați pe 23 noiembrie, la Biserica Greacă, pentru a recrea momentul istoric din 1878, de la Unirea Dobrogei cu România

Dobrogea este și va rămâne un mozaic etnic, iar luna noiembrie este încărcată emoțional și spiritual de unitate și apropiere a...

Constănțenii sunt așteptați pe 23 noiembrie, la Biserica Greacă, pentru a recrea momentul istoric din 1878, de la Unirea Dobrogei cu România
Actualitate vineri, 22 noiembrie 2024, 13:15

CONSTANȚA: Femeie reținută de polițiști pentru proxenetism și spălarea banilor

La data de 21 noiembrie a.c., polițiștii din cadrul Brigăzii de Combatere a Criminalității Organizate Constanța – Serviciul de Combatere a...

CONSTANȚA: Femeie reținută de polițiști pentru proxenetism și spălarea banilor
Actualitate vineri, 22 noiembrie 2024, 13:00

CONSTANȚA: Anchetă a poliţiştilor după ce mai multor autoturisme parcate le-au fost înţepate cauciucurile

Poliţiştii au demarat vineri o anchetă după ce proprietarii mai multor autoturisme parcate într-un cartier din municipiul Constanţa şi-au...

CONSTANȚA: Anchetă a poliţiştilor după ce mai multor autoturisme parcate le-au fost înţepate cauciucurile
Actualitate vineri, 22 noiembrie 2024, 12:50

AUDIO: Sectorul de plajă din Năvodari a fost cel mai murdar, în această vară

ONG Mare Nostrum a finalizat sesiunea de monitorizare a deșeurilor, după terminarea sezonului estival, pe nouă sectoare de plajă: Vama Veche,...

AUDIO: Sectorul de plajă din Năvodari a fost cel mai murdar, în această vară
Actualitate vineri, 22 noiembrie 2024, 12:26

TULCEA: Grenadă descoperită în timpul unor lucrări

Echipajul pirotehnic al Inspectoratului pentru Situații de Urgență „Delta” al judeţului Tulcea a intervenit, astăzi, pentru ridicarea unui...

TULCEA: Grenadă descoperită în timpul unor lucrări