Prima pagină » Actualitate » Social » Ştiri Sfatul psihologului, pentru cei care petrec singuri Sărbătorile: „Să încercăm să ne bucurăm de lucrurile din viața noastră – de o carte bună, de un film bun, de o plimbare, de mișcare“

Sfatul psihologului, pentru cei care petrec singuri Sărbătorile: „Să încercăm să ne bucurăm de lucrurile din viața noastră – de o carte bună, de un film bun, de o plimbare, de mișcare“

Publicat de , 29 decembrie 2022, 13:06

Perioada Sărbătorilor de Iarnă ne cheamă, oriunde ne-am afla, spre casă, la cei dragi, lângă frați, surori, părinți și prieteni. În filmele pe care le urmărim, în vitrinele magazinelor spre care privim, în cântecele prezentate la Radio, pretutindeni regăsim această imagine a familiei întregite și armonioase. Dar ce facem când suntem departe de oamenii la care ținem sau cum ne îndulcim singurătatea, atunci când ea există, vom afla de la psihologul constănțean Gabriela Vasiloaia.

Statisticile, dar și realitatea ne arată că teama de a fi singuri, tristețea, dar şi stările depresive se accentuează în perioada Sărbătorilor de iarnă când pretutindeni se livrează ideea fericirii absolute, alături de cei dragi. Psihologul clinician Gabriela Vasiloaia din Constanța a povestit pentru postul nostru de radio cum ne putem bucura, chiar și în zilele pe care le considerăm dificile, departe de familie sau de prieteni:

„Este important să încercăm să reluăm legături mai vechi, pentru cei care sunt plecați, să profităm de rețelele de socializare în sensul acesta, să iertăm, în cazul în care suntem certați… E important să găsim aceste momente de liniște și de pace, să ne reîntregim, cumva. Iar dacă într-adevăr suntem singuri, sunt persoane care nu au familie, să încercăm să ne bucurăm de lucrurile din viața noastră – de o carte bună, de un film bun, de o plimbare, de mișcare și poate descoperim o comunitate în care să ne regăsim locul…“

Revelionul nu se rezumă doar la petrecerea dintre ani, la care putem participa sau nu. Este un moment bun în care ne gândim la ce lucruri speciale am înfăptuit și la ce putem realiza în Anul Nou. Putem ierta, putem corecta, putem aprecia micile bucurii ale vieții:

„Recomand această introspecție către noi și să ne întoarcem, cumva, la lucrurile simple. Dacă tot vorbim de singurătate, să încercăm să ne întoarcem la tradiții, să încercăm, chiar dacă suntem singuri, să cumpărăm struguri sau să mâncăm pește. De ce nu?! Adică e în regulă să ne facem o masă festivă, chiar dacă suntem singuri, și să ne bucurăm cu adevărat, să fim prezenți la ceea ce ni se întâmplă în acel moment. Și, era o vorbă – „Trecutul este ca să-l înțelegem, iar prezentul este ca să îl trăim!“. Aşadar, să ne propunem câte ceva și pe termen scurt, și pe termen lung – să devin mai activ, să mai nu mai sănătos, să citesc mai mult, să mă bucur un pic mai mult de viață. Pentru că avem tendința asta să ne îngropăm în muncă şi atunci, de ce nu, să ne mai amintim de un spectacol, de o piesă de teatru, de o plimbare, pentru că suntem la mare și ar fi bine să profităm de ea…“

Nu există o rețetă a fericirii valabilă pentru fiecare dintre noi. Există însă puterea din noi de a schimba ceea ce considerăm că nu funcționează și de a ne cunoaște cu adevărat.

Redactor: Silvia Pascale / Editor online: Alina Enache / Foto: Silvia Pascale

Ultima oră

Mai multe...