Ascultă Radio România Constanța Live

Postul Paştelui, între tradiţie şi sfaturile nutriţioniştilor

Postul Paştelui, între tradiţie şi sfaturile nutriţioniştilor

Publicat de Bogdan Comșa, 22 martie 2015, 19:51

Avocado, nuca de cocos şi verdeţurile ne pot scoate sănătoşi din postul Paştelui.

Nutriţioniştii vin cu sfaturi importante pentru cei care vor să ţină cel mai aspru post de peste an.

Printre fructele şi legumele recomandate se numără avocado şi nuca de cocos, ca surse de grăsimi bune, spun nutriţioniştii.

Pieţele s-au umplut de verdeţuri, care ar trebui să fie baza meniului zilnic în post, pentru că nu numai că detoxifică organismul, ci şi curăţă sângele şi furnizează antioxidanţi, minerale şi vitamine.

Alte alimente care trebuie consumate zilnic sunt fasolea, mazărea, năutul şi lintea, bogate în proteine.

Şi cerealele integrale sunt recomandate, precum orez, hrişcă, quinoa, fulgi de ovăz şi secară.

Pe lista celor care ţin post trebuie să se afle şi nucile, migdalele şi seminţele de susan, de floarea soarelui şi de cânepă, pentru aportul lor de grăsimi sănătoase.

În timpul postului trebuie consumate cât mai multe legume şi fructe, mai spun nutriţioniştii.

TULCEA: Bărbat reținut pentru omor. Acesta a transportat cadavrul unchiului său pe un câmp din județul Constanța
Actualitate vineri, 29 noiembrie 2024, 11:18

TULCEA: Bărbat reținut pentru omor. Acesta a transportat cadavrul unchiului său pe un câmp din județul Constanța

La data de 27 noiembrie a.c, polițiștii Serviciului de Investigații Criminale din cadrul Inspectoratului de Poliție Județean Tulcea, în baza...

TULCEA: Bărbat reținut pentru omor. Acesta a transportat cadavrul unchiului său pe un câmp din județul Constanța
Ședința C.J. Constanța se desfășoară în regim de videoconferință
Actualitate vineri, 29 noiembrie 2024, 10:47

Ședința C.J. Constanța se desfășoară în regim de videoconferință

Peste 20 de proiecte de hotărâre, inclusiv cel referitor la alegerea vicepreședintelui Răzvan Filipescu, au fost retrase de pe ordinea de zi a...

Ședința C.J. Constanța se desfășoară în regim de videoconferință
Renumărarea voturilor de la primul tur al alegerilor prezidențiale se desfășoară la Prefectura Județului Constanța și la Tribunalul Tulcea
Actualitate vineri, 29 noiembrie 2024, 10:13

Renumărarea voturilor de la primul tur al alegerilor prezidențiale se desfășoară la Prefectura Județului Constanța și la Tribunalul Tulcea

În Dobrogea, renumărarea voturilor de la primul tur al alegerilor prezidențiale se desfășoară în sala Remus Opreau a Palatului Administrativ...

Renumărarea voturilor de la primul tur al alegerilor prezidențiale se desfășoară la Prefectura Județului Constanța și la Tribunalul Tulcea
Parlamentare2024/ Ultima zi de campanie electorală; sâmbătă începe votarea în străinătate
Actualitate vineri, 29 noiembrie 2024, 09:49

Parlamentare2024/ Ultima zi de campanie electorală; sâmbătă începe votarea în străinătate

Campania electorală pentru alegerile parlamentare, începută în urmă cu 30 de zile, se încheie la data de 30 noiembrie, la ora 7,00, vineri...

Parlamentare2024/ Ultima zi de campanie electorală; sâmbătă începe votarea în străinătate
Actualitate vineri, 29 noiembrie 2024, 08:50

CONSTANȚA: Se deschide Târgul de Crăciun

La Constanța, astăzi se deschide Târgul de Crăciun care va funcționa anul acesta în centrul vechi al orașului, în Piața Ovidiu, pentru că...

CONSTANȚA: Se deschide Târgul de Crăciun
Actualitate vineri, 29 noiembrie 2024, 08:12

Prezidenţiale2024/Curtea Constituţională dezbate solicitarea de anulare a primului tur al alegerilor, după ce a cerut renumărarea voturilor

Curtea Constituţională a României urmează să discute vineri, de la ora 14,00, solicitarea lui Cristian Terheş, candidat la alegerile...

Prezidenţiale2024/Curtea Constituţională dezbate solicitarea de anulare a primului tur al alegerilor, după ce a cerut renumărarea voturilor
Actualitate joi, 28 noiembrie 2024, 15:40

AUDIO | CONSTANȚA: „Plantăm împreună Livada Ovidius”, un proiect pentru un viitor mai verde

Facultatea de Științe ale Naturii și Științe Agricole din cadrul Universității „Ovidius” din Constanța, în colaborare cu Asociația...

AUDIO | CONSTANȚA: „Plantăm împreună Livada Ovidius”, un proiect pentru un viitor mai verde
Actualitate joi, 28 noiembrie 2024, 14:27

TULCEA: A scăzut numărul infracțiunilor din mediul școlar, în primele zece luni din acest an

Numărul infracţiunilor în mediul şcolar înregistrat în primele zece luni ale acestui an în judeţul Tulcea a scăzut în comparaţie cu cel...

TULCEA: A scăzut numărul infracțiunilor din mediul școlar, în primele zece luni din acest an